你好，根据你的描述，考虑孩子应该是体虚导致出汗多的，一般情况下是缺乏微量元素钙导致的。建议你先带小孩到医院做详细的微量元素测试，确诊是否缺钙，如果是就要对症补钙治疗了。平时孩子的饮食营养要均衡，不能挑食或厌食，不能吃太多的零食，应多吃肉类、鱼类、豆制品类、动物肝脏、坚果类食物，还应适量的运动和晒太阳以促进钙的吸收。

5岁的孩子突然腿抽筋可能是由于着凉，或缺钙所引起，建议进行血钙的化验检查确诊。
建议可以在饮食期间多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
如果孩子此现象出现多次，并且时间持续较长，建议带其到医院检查。