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孩子检查锌值偏低吃什么能补充？食补吃什么？

baijing2073 |浏览1090次

2016/06/17 17:03

提问者采纳

2016/06/17 17:03

你好，建议最好是通过食物补充了，可以给孩子多吃含锌的食物，含锌的食物有：瘦猪肉，羊肉，动物肝，蟹肉，虾皮，鸡肉，鸡鸭蛋黄，带鱼，沙丁鱼，昌鱼，黄鱼，紫菜，黄豆，土豆，大白菜，苹果，香蕉。

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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/17 17:03

其它回答(2)

jizhiyo

建议食补：含铁丰富的食物有：瘦肉、肝脏、牛肉、菠菜等；富含锌的食物主要有动物的肝脏、瘦肉、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/17 17:03
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tongjia

你好，给宝宝服用含锌制剂要在医生指导下服用才比较安全。平时在饮食上可以食补，可以吃牡蛎、瘦肉、猪肝、鸡肉、牛肉等含锌丰富的食物，一般只要饮食均衡，宝宝是没那么容易缺锌的。
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/17 17:03
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