补钙最好通过均衡膳食补充。牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦，奶类的选择最好是新鲜的牛奶，其次才是盒装奶或奶粉，重要的是不要把乳饮品当作是奶哦，乳饮品是饮品，里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好，就可以达到钙的推荐量，通常不需要额外补充钙剂哟，例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。但是要长高，还要晒太阳，多做锻炼才能做到哦。

你好，孩子的这种情况考虑应该是缺乏微量元素引起的，建议先带孩子到医院做详细的微量元素测试，确诊孩子是否缺乏微量元素，如果是，就要对症补充治疗了。平时孩子的饮食要注意营养均衡，不能出现挑食或厌食，适量增加孩子的活动量以提高孩子的免疫力。