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如何科学长高呢？

chiyun1412 |浏览967次

2016/06/17 16:39

如何科学长高呢？科学长高方法有哪些？

提问者采纳

2016/06/17 16:39

首先就说饮食方面吧，饮食要合理，不要偏食，不能暴饮暴食，尤其要注意多补充钙，每天一杯牛奶。第二在运动方面，要坚持，多参加体育锻炼不仅能增强体质，还有利于增高。然后就是要多休息了，睡眠一定要充足，最好在晚上十点之前就能躺在床上。

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书童 | 采纳率66% | 回答于 2016/06/17 16:39

其它回答(4)

miaozhe

适量的体育运动，是个不错的选择。另外就是要多补充钙质，缺钙的话对长高是有影响的。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/17 16:39
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difei81

吃好休息好，我觉得这两点是最重要的，只要营养跟上了，一切都不是问题。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/17 16:39
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guzheya

从小地方入手，平时的时候注意站姿坐姿，不要老低着头。把脊骨伸展开就好了，个头很自然就上来了。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/17 16:39
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tan1417

在我看来，最重要的一点就是养成良好的生活习惯和生活方式，作息时间要规律，饮食这一块当然要营养，还有就是多运动。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/17 16:39
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