6岁宝宝，多吃坚果是不是有利于补锌？哪些比较好呢？
2016/06/17 16:24
6岁小孩多吃坚果是不是可以补锌？哪一些比较好呢？
提问者采纳
2016/06/17 16:24
锌都是在食物提供，含锌量多的食物不只是坚果，在苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、香蕉、卷心菜都含锌。其它还有，瘦、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、昌鱼、黄鱼、紫菜等，可根据自身需要选择。
评论(0)
加载中...
加载中...
其它回答(4)
-
单一靠食物补充不全面，也补充不及时，平时也吃其它含锌的食物，如面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉
书童 | 采纳率58% | 回答于 2016/06/17 16:24选择分类×修改标签×