吃鱼是不是可以补锌啊？我宝宝6岁缺锌严重！
2016/06/17 16:20
我小孩6岁缺锌严重，我想知道吃鱼是不是可以补锌啊？
提问者采纳
2016/06/17 16:20
吃鱼是可以补锌的，含锌丰富的食物：存在于猪肝、海产品中 ,瘦肉、鱼类、蛋黄，动物内脏等。其中以牡蛎含锌最为高。植物性食品中锌较少。每100g植物性食品大概含锌1mg。各种植物性食物中含锌量比较高的有小米、萝卜、豆类、花生、大白菜等.
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