鱼肝油、鱼卵、鸡蛋、胡萝卜、菠苜蓿、南瓜等有助于恢复视力。

多吃一些动物肝（猪肝、鸡心、鸡肝），多吃瓜果蔬菜。

富含维生素C的食品可以减弱光线和氧气对眼睛晶状体的损害，含维生素C的有柿子、柠檬、猕猴桃等。

锌缺乏可导致视障碍，要多吃肉类、肝、花生、豆类等

少吃甜食，减少碳水化合物的饮用。多吃水果蔬菜。

经常吃点胡萝卜、豆芽、橘子、红枣等水果对恢复视力有帮助。

多吃一些含有钙质、磷质及维生素的水果蔬菜有助于恢复视力。

注意营养，饮食中增加蛋白质、减少碳水化合物供应，补充足够的钙、磷及维生素。

少吃甜食，研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。