小朋友在饮食方面要注意些什么才能更好的预防近视呢？
2016/06/17 15:25
小朋友适合吃些什么样的食物对视力发育不较好呢？在饮食方面要注意些什么才能更好的预防近视呢？
提问者采纳
2016/06/17 15:25
饮食要均衡，不要挑食，多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是一些酶类的，含有一些叶黄素、蓝霉素和花青素。叶黄素对眼底的视网膜发育比较好，蓝霉素和花青素有利于调节睫状肌，所以建议小孩子多吃含有叶黄素和花青素等这些食物，还有酶类的水果如草莓、蓝莓也可以，除此之外，柑橘或橘子以及蔬菜类的如西红柿、黄芽白等白菜里面都是有花青素的含量。都能为孩子视力下降起到预防作用。治疗作用的话一般用枸杞菊花泡茶喝，因为单纯枸杞的话小孩子可能会上火，加点菊花进去就会起到清肝降火作用。
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