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请问青少年补钙吃什么好？

taojian7257 |浏览505次

2016/06/17 15:13

提问者采纳

2016/06/17 15:13

你好，平时可以多吃含钙高的食物，如骨头汤，奶制品等也要注意维生素D的补充，可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等，同时多带小孩在到户外晒太阳，促进钙的吸收。过一段时间后，建议再去做微量元素，看是否缺钙，以便调整饮食结构，保证小孩饮食均衡。

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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/17 15:13

其它回答(2)

fengyin

根据您宝宝的情况，我们建议食用鱼肝油。因为单纯补充钙，不一定能够吸收，鱼肝油有利于促进钙的吸收。如果宝宝已经开始吃辅食了，胃口也好的话，我建议在补钙的基础上补充鱼肝油。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/17 15:13
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yuanyul

你好，一般都是可以通过吃奶补钙，也可以服用维生素AD滴剂促进钙的吸收。多带小孩在到户外晒太阳，促进钙的吸收。过一段时间后，建议再去做微量元素，看是否缺钙，以便调整饮食结构，保证小孩饮食均衡。祝小孩健康！
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/17 15:13
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