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五岁儿童补钙吃什么效果比较好？

yejian2933 |浏览1318次

2016/06/17 15:12

提问者采纳

2016/06/17 15:12

您好，其实小孩最快的补钙方式是晒太阳。多是指户外晒太阳而不是室内晒太阳。而且晒太阳的时间可随季节变化调试，一般夏天晒15分钟每次；冬天晒20分钟每次。但请注意，在晒太阳时，不要让孩子的眼睛直视太阳，以免造成孩子不适，同时，如果发现孩子面红、头晕等，应立即带孩子到阴凉处休息。

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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/17 15:12

其它回答(2)

jizhiyu

从四个月就要开始补钙了，可以每天吃一片钙片再加上半斤奶。钙片要在晚上吃，这样比较好吸收！
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/17 15:12
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dangyan

你好，建议到医院进行微量元素检查，在医生的指导下服用补钙食品。建议在平时可以多吃含钙高的食物，如骨头汤，奶制品等也要注意维生素D的补充，可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等，同时多带小孩在到户外晒太阳，促进钙的吸收。过一段时间后，建议再去做微量元素，看是否缺钙，以便调整饮食结构，保证小孩饮食均衡。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/17 15:12
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