学龄前的宝宝吃哪些食物可以补锌？

zhuzhiming3913 |浏览1360次

2016/06/17 15:00

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2016/06/17 15:00

孩子出现缺锌、铁，如果没有消化系统的疾病，主要是偏食所致的摄入不足引起。培养孩子良好的饮食习惯非常重要，人体缺锌,一般情况可通过调剂饮食来补充。贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,牡蛎100克的含锌量为100毫克。其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有锌。铁在红肉里含量较高，利用率也高，同时要注意维生素C的摄入，帮助铁的吸收。

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gongguiying9879

书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/17 15:00

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shiliju

您好，很多方法可以给宝宝补锌，可以给宝宝吃吃猪肝含铁，与富含维生素C的水果蔬菜搭配,铁的吸收最好。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/17 15:00
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cctvhk

1、宝宝多大可以开始补锌？ 6月体检宝宝有点缺锌就给他补了 2、您知道宝宝缺锌会有哪些表现吗？头发稀少发黄吃饭不香很难喂 3、您有给孩子补过锌吗？如何补的？效果如何？补过给宝宝吃很多海产类食品还有吃过专门补充锌的产品效果没有看出来但是再去医院体检宝宝不缺 4、都说药补不如食补，日常生活中哪些食物可以补锌？海产类的食物含锌很高比如鱼海带紫菜 5、补锌有哪些注意事项？（哪些会促进锌的吸收，哪些又会阻碍锌的吸收呢？）不能给宝宝过量的食用
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/17 15:00
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