2016/06/16 23:59
每天睡前早起喝一杯牛奶，吃的东西最好不要太单一，要营养丰富，注意加强饮食营养的调理,尽量多喝水,少吃刺激性的食物.以避免消耗身体的能量和营养. 主要还是注意加强身体的功能锻炼,如运动跑步游泳.
guizhen7233
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