顺产生宝宝的疼痛，该如何减轻了？
2016/05/23 17:03
顺产生宝宝非常非常痛吧，该如何减轻这样的疼痛呢？
提问者采纳
2016/05/23 17:03
打算顺产的妈妈在孕期就应该开始准备，可以通过以下方式来减轻：首先，要注意饮食的调理，均衡饮食，补充营养，加强自己的体质。其次，在平时生活中适当的运动和锻炼，有利于顺产时增加体力。第三，要练习呼吸，生产时呼吸才能有规律而顺畅。第四，提前了解顺产时正确用力的方式，要均匀持续地用力。
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