老火汤要用几个小时来煲，但是这些汤对孩子来说营养价值不大，食物中的蛋白质在煲汤的过程已经流失了。广东吃饭习惯要先喝一碗汤，再吃饭吃菜，最后还有饭后甜点。孩子也跟着先喝一碗汤，结果肚子就撑饱了，叫他再吃饭就吃不下了，等饿了想吃就没有了，饿了就吃零食，就饮食不规律，影响他的胃口和生长发育。营养非常重要，必须有正规的营养概念。
还要多饮水，水是生命之源，特别是晚上老出汗的孩子要多喝水。水分不足甚至会影响哮喘的发作，这是因为气道上皮细胞上面有很多毛叫纤毛，一个细胞有200根纤毛，它的目的就是把气管的微粒排出来，一般在大气道的微粒可能15、20分钟就排出来了，如果在小气道就半个小时甚至40分钟才排出来，气道干燥就会影响纤毛的运动，是的其中的异物不易排出。所以要多喝水，喝水不仅可以湿润气道，还可以调整内环境的稳定，提高抵抗力。