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请问哪些食物含有钙呢

wangxu3140 |浏览631次

2016/06/15 11:44

提问者采纳

2016/06/15 11:44

您好！含钙较多的食物有：鸡蛋、豆制品、海带、牛奶、奶酪、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙

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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/15 11:44

其它回答(2)

dangyan

给宝宝喝点纯牛奶，吃点含钙的食物。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/15 11:44
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qujie10

根据《中国食物成分表2002》常用食物中钙含量（mg/100g可食用部分）较高的有：芝麻酱1170mg，豆腐干（小香干）1019mg，虾皮991mg，榛子815mg，奶酪799mg，酸枣435mg，芸豆（带皮）349mg，河虾325mg，千张313mg，芥菜（雪里红）230mg，黑大豆224mg，黄豆191mg，沙丁鱼184mg，豆腐138mg，酸奶118mg，油菜108mg，牛奶104mg，杏仁97mg，小白菜90mg，腐竹77mg，大白菜50mg，豆浆10mg。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/15 11:44
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