首先，宝宝6个月以后，辅食中要及时添加富含铁的食物，如含铁的米糊、肉等。有些家长担心孩子吃了肉以后热气、上火、不消化，其实可以给孩子尝试一下，多半是消化的。 其次，生病的孩子，饮食不要特别的忌口，只要不吃肥肉、运动型饮料和冷冻的东西就可以了，其他比如瘦肉、鱼肉、牛奶等平时吃的食物，照常吃就可以。因为本来拉肚子期间微量元素就会丢失，这时候如果再给孩子忌口，没有摄入足够的食物的话，就容易造成微量元素缺乏。 再有，有些孩子拉肚子期间，可以适当补充一些锌剂（需在医生指导下进行）。世界卫生组织在治疗腹泻的指南中，也推荐了给孩子补充锌剂。补充锌剂不但可以治疗腹泻，还可以预防由于腹泻而造成的微量元素缺乏，以及预防以后腹泻的发生。 另外，大的孩子，平时要预防挑食，家长在准备孩子的饮食的时候，要注意各种营养合理搭配，谷类、动物性食物类、蔬菜水果类要均衡，就可以预防孩子营养素的缺乏。