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宝宝有点偏食，考虑是缺锌了，补锌食物有哪些？

taohong659 |浏览672次

2016/06/15 11:19

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2016/06/15 11:19

孩子出现缺锌、铁，如果没有消化系统的疾病，主要是偏食所致的摄入不足引起。培养孩子良好的饮食习惯非常重要，人体缺锌,一般情况可通过调剂饮食来补充。贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,牡蛎100克的含锌量为100毫克。其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有锌。铁在红肉里含量较高，利用率也高，同时要注意维生素C的摄入，帮助铁的吸收。

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jingzhiyong7912

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/15 11:19

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yuli248

想给宝宝补锌，可以给宝宝多吃鸡肝，猪肝，菠菜，海带，花生、芝麻、鱼类、核桃、大豆制品、猪牛羊肉、蛋、奶等。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/15 11:19
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taili79

补锌的食物有：食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/15 11:19
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宝宝有点偏食，考虑是缺锌了，补锌食物有哪些？

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