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营养比例应该怎样搭配？

gaohong2332 |浏览1210次

2016/06/15 11:17

3岁宝宝的食谱要怎么搭配？

提问者采纳

2016/06/15 11:17

一般来说就是早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的营养比例，把食物合理安排到各餐中去。各餐占总热量的比例一般为早餐占25-30%，午餐占40%，午点占10-15%，晚餐占20-30%。

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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/15 11:17

其它回答(4)

yuan362

早餐吃好的，午餐吃饱的，晚餐就少吃，我们大人现在也讲究这样了
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/15 11:17
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mei6712

我家宝宝一天都吃五餐，主餐三顿，加餐两顿。
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/15 11:17
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yanhua8

现在很多孩子都是一天五餐我觉得这样挺好的，既不会吃撑也不会饿着哈
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/15 11:17
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yingyin

早餐除主食外，还要加些乳类、蛋类和豆制品、青菜、肉类等食物，午餐进食量应高于其它各餐。另外，宝宝身体对蛋白质的需求量也很大，需要多补充些蛋白质。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/15 11:17
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