1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为：
一、蛋白质：每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。
二、脂肪：每日供给量应为30-40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。
三、碳水化合物：每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。
四、矿物质：每日应保证供给600毫克。钙质在奶类、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜中含量较高。铁，每日10毫克左右。主要应从动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类中摄取。锌在动物内脏、花生、香蕉及豆类中含量较高，每日应摄取10毫克。碘每日应保证摄取70微克。碘在各类海产品中含量极为丰富，食用碘盐也是补碘的好办法。
五、维生素：主要来源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗粮。每日摄取量应为400国际单位。
六、水：每日每千克体重应补充水分125-150毫升。