我家宝宝有点缺铁，像冬天的时候我就给他做猪血豆腐青菜汤，加点虾皮。猪血是补铁的优秀食品,它具有含铁丰富、易吸收,价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是儿童的补钙食品。

多给宝宝喝骨头汤，慢火熬，放上一些青菜，切成丝，熬成青菜粥，很有营养的，也可以放胡萝卜，切成丁，熬成胡萝卜粥

鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强儿童的抵抗力,促进儿童的生长发育。 妈妈可以多常做给宝宝吃。

多吃水果蔬菜就行了啦，绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

冬天多吃些暖胃的东西，寒凉的就别给宝宝吃了。

虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物,虾仁同时含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补蛋白质食品。虾仁蛋饺，做法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等佐料,放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,然后把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水开后,加入青叶蔬菜和蛋饺,稍加煮沸即可食用。