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三岁宝宝有哪些营养食谱?

fengfan6837 |浏览598次

2016/06/15 10:45

平日里给宝宝吃什么补充营养？

提问者采纳

2016/06/15 10:45

三岁幼儿一日五餐食谱举例早8：00——牛奶250克，鸡蛋一个，稠粥一小碗，鱼肉或鱼松适量上午10：00——鲜香蕉一根或橘汁150毫升午12：00——软米饭一小碗，炒叶菜，肉末或肝片，鸡蛋菠菜汤下午3：00——牛奶180克，面包一片晚6：00——稠粥或面条一小碗，瘦肉末炒豆腐或菜叶

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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/15 10:45

其它回答(5)

liaoyu2

多吃蔬菜和水果，适当补充鱼肉，奶制品
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/15 10:45
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5861

有荤有素，营养搭配啊。网上也有很多食谱可以找找。
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书童 | 采纳率58% | 回答于 2016/06/15 10:45
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2317

早餐: 牛奶200毫升素盒子2个早点 :橘子1个鱼肝油3滴香蕉1个午餐 :米饭1碗鱼香肉丝一份冬瓜汤午点:牛奶曲奇饼干2块晚餐:蛋炒饭1碗炒绿豆芽小白菜虾米汤没有一成不变的饭，怎样吃怎样好，只要营养到了吃啥都行！
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/15 10:45
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choudan

试试这个：早餐 :牛奶蒸蛋羹1个早点 :橘子1个鱼肝油3滴午餐 :猪肝炒面(面50克、肝30克、葱适量) 凉拌菜拼盘(莴笋、萝卜各20克、豆腐干10克) 排骨汤加小白菜(20克) 午点 :牛奶200毫升夹心饼干1～2片晚餐 :米饭青菜汆丸子食谱
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/15 10:45
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tuyan88

一日餐举例早餐：奶酪1片，面包1片，鲜果汁1杯 10点加餐：100毫升酸奶午餐：米饭1碗、虾仁冬瓜、小鸡炖蘑菇1碗 4点加餐：水果沙拉1碗,果仁1小把晚餐：杂粮粥1碗，小馒头1个，炒三丝1碗，清蒸鱼1两临睡前：豆奶250毫升
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/15 10:45
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