根据你的情况来看，这个小孩缺维生素生B，是需要及时的给小孩补充的。那么，还有要看缺的是B1/B2/B3/B4/B5/B6的那种，就根据来补就可以了。那么，给个意见：维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽；维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 ；维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少；维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米 ；维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。因此，你就根据你小孩的实际情况来看小孩补充他所缺的维生素B吧。