首先，最重要的一点是不要经常逼迫或者斥责小孩，父母拿着勺子逼着威胁孩子张嘴是很容易让孩子讨厌吃饭这个过程的，这会造成以后无论谁哄他吃饭都不行的结局。其次饭菜要多变化样式、口味，可以把饭菜弄得颜色多样点吸引孩子注意，但最好以清淡为主，手艺不佳的妈妈，不妨多买一些幼儿食谱回家研究。如果孩子到了饭点仍不觉得饿，就隔一段时间再次尝试。减少孩子正餐以外零食的进食，或减少正餐外的任何饮食培养饭点时的饥饿感，以免吃别的大人送的东西吃饱了就不吃正餐了。还有要培养良好的进餐习惯，这个需要大人们协助，全家人都要在饭点出现并就座，不多说话，最好不开电视机，要求小孩和大人都不吃留剩饭菜。