求专家制定两岁宝宝补铁的食谱！
2016/06/15 09:19
我小孩两岁了，他有些缺铁啊，我想给他制定一个补铁的食谱啊，但又不知懂，这要怎么办呢？
提问者采纳
2016/06/15 09:19
根据你的情况来看，你小孩都两岁了，你就给你小孩多吃这个含铁的食物吧。那么，我现在就给个食谱你参考一下： 1．每日主餐必须保证有瘦肉或禽类、肝、鱼25克，每天鸡蛋1只，豆制品15~25克，牛乳或豆浆250毫升，这样的饮食搭配既供应了丰富的铁，又供应了优质蛋白质。2．每天必须摄入足够的新鲜蔬菜和水果，并于进餐时同食，以保证体内维生素C的需要，促进铁的吸收。3．每天必须进谷类食物，如米饭、面、面包等130~200克。所以你给你小孩进行这样的饮食吧，这样应是可以对这个补铁有很好的效果的。你可以给你小孩吃吃看啊。
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其它回答(5)
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你可以给你小孩多吃水果、肉类、蔬菜这些的，这都是对你小孩补铁起到很好的作用的啊。
书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/15 09:19你多些给你小孩吃水果啊蔬菜这些都是对小孩补铁有好处的啊。
书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/15 09:19选择分类×修改标签×