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两岁的宝宝如何安排饮食?

guanning6011 |浏览483次
2016/06/15 09:18
我宝宝两岁了,我可以给他如何安排饮食才是对小孩的健康有好处的啊?这要怎么办呢?

提问者采纳

2016/06/15 09:18

从你的描述来看,你应给你小孩合理的安按饮食才可以啊,那么就需要按以下的4个原则:1、食物多样化原则:欲使孩子身体健壮、大脑发育良好,就必须摄取比较全面的营养。各种各样的营养对于2岁儿来说都是极为重要的,特别是蛋白质、脂肪、维生素、无机质等,更是缺一不可,这样才能全面获得营养。2、食物均衡性原则:科学地处理好荤素搭配、粗细粮搭配、动植物蛋白搭配、注意节俭的使用油脂和糖类,产生一个均衡的膳食结构。3、适量的原则:摄入过多高能量食品,可使用营养过剩,造成脂肪在体内堆积,摄入不足,营养又不够。4、个体化原则:主要是强调食物的天然属性、季节特点、烹调方式与摄入者个体的体质要保持辩证统一关系。所以你在给小孩安排饮食的时,需要多些注意这些,小孩才能有好的营养的啊。

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lanzhong36

其它回答(5)
  • 你不要老给小孩吃油炸的食物啊,过于油腻是对小孩的身体是很不好的啊。

    书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/15 09:18
  • 注意不要使小孩吸入太多的脂肪啊,只要适量就可以的啊,所以在平时少些给小孩吃这些油炸的食物啊。

    书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/15 09:18
  • 你给小孩的饮食需要做到荤素搭配、粗细粮搭配,也就是说要给小孩吃肉也需要多吃青菜才是好的啊。

    书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/15 09:18
  • 你要给你小孩得补充到这个蛋白质、脂肪、维生素、无机质等才可以啊,所以你在选菜时,就需要注意这些,按这些来给小孩安排好的饮食啊。

    书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/06/15 09:18
  • 想给小孩好的饮食,你就需要使这个食物多样化才行,食物多样化了,就能吸引小孩,那么小孩就会吃得多些了。

    书童 | 采纳率66% | 回答于 2016/06/15 09:18
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