想给两岁宝宝制定一个健康营养的食谱，什么样的好呢？
2016/06/15 09:17
我小孩已经两岁了，我想给他制定一个健康营养的食谱，但是这个食谱应是怎么样的呢？可以介绍些给我呢？
提问者采纳
2016/06/15 09:17
其实根据你的情况，你只要给你小孩注意这个饮食均衡y就可以的了。那么，给个指导意见：按照早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的营养比例，把食物合理安排到各餐中去。各餐占总热量的比例一般为早餐占25-30%，午餐占40%，午点占10-15%，晚餐占20-30%。为了满足宝宝上午活动所需热能及营养，早餐除主食外，还要加些乳类、蛋类和豆制品、青菜、肉类等食物，午餐进食量应高于其它各餐。因为，宝宝已活动了一个上午，下午还有更长时间的活动。另外，宝宝身体对蛋白质的需求量也很大，需要多补充些蛋白质。所以你只要合理的安排小孩的饮食就可以使小孩得到最好的营养的
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其它回答(5)
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你要给你小孩少吃多餐，这样才是对小孩的健康好的，这个你需要多注意才行啊。
书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/15 09:17给小孩吃食物，就需要注意早餐就要吃得丰富，午餐就要饱，晚餐就要吃得够就可以了，但不要吃得太多了。这样才是对小孩是好的啊。
书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/06/15 09:17选择分类×修改标签×