有助于脑细胞生长发育的食物里都含高蛋白包括动物和植物蛋白。高磷脂包括脑磷脂和卵磷脂，这类食物有牛奶，鸡蛋，动物心，肝，肾，脑，瘦肉，鱼类 海产品，大豆 核桃等，另外还应辅食含多种维生素及微量元素的食物，如各种青菜，豆芽，水果，果汁，大枣，五谷杂粮等，可以说以上的食物 都是对改善脑的代谢也营养较好的食物。

胚胎期宝宝的脑部已经开始发育并持续形成了，在母体内有妈妈体内的营养和微量元素供应，出了妈妈的肚子自己进食了，就需要从奶中得到有助于大脑发育的dha、ara和胆碱，还需要益生元帮助宝宝吸收这些对身体有好处的营养！所以奶粉中最好是添加了益生元、胆碱和ara、dha，另外奶粉中维生素b族和维生素c等也不能少，挑选这样的奶粉才是对宝宝有好处的。

可以试着将奶水挤出一部分来再给宝宝喝，后奶比前奶要浓的多,但是母乳前部分蛋白质好些，各有利弊。

这种情况下，宝妈可以多吃些汤类的食品, 多食用富含蛋白质的食物,一定要多注意营养是否均衡。

有助于脑细胞生长发育的食物里都含高蛋白包括动物和植物蛋白。高磷脂包括脑磷脂和卵磷脂，这类食物有牛奶，鸡蛋，动物心，肝，肾，脑，瘦肉，鱼类 海产品，大豆 核桃等，另外还应辅食含多种维生素及微量元素的食物，如各种青菜，豆芽，水果，果汁，大枣，五谷杂粮等，可以说以上的食物 都是对改善脑的代谢也营养较好的食物。

很多奶粉都含有DHA哦，亲可以选择一款适合自己宝宝的奶粉，同时多吃鱼肉等，营养均衡。