1.不要空腹吃钙片，随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。2.钙剂不要与多维片一起吃，多维片中一般含有其他无机盐，并且钙和铁、锌、镁和磷等都存在相互作用关系，比如钙可以抑制铁、锌等的吸收，因此，最好钙补充剂不要和其他多维片同时服用。3.钙剂不要与草酸植酸类食物一起吃，菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收。4.钙剂不要和牛奶、奶酪合吃。因为上述两种食物的高含钙量会使体内钙吸收饱和，带来极大的浪费。5.选择一款易吸收的钙剂产品（如努卡牛乳钙）。市场上钙剂产品很多，牛乳钙是非常适合婴幼儿长期服用的钙剂，并且吸收率较高。类似阿拉小优那里都有！