一些孩子流鼻血，是因为鼻粘膜上血管很多，又表浅，孩子的鼻粘膜比较娇嫩，稍不注意碰伤后，就会流血；有时鼻腔发炎，干燥也易出血；有的孩子喜欢掏鼻孔，就要易弄破出血。这是所谓外伤性出血。 除了外伤所致流鼻血外，多吃了巧克力、花生之类的食物也会流鼻血。 此外，还要首先检查有无其他出血原因，如发烧、血液病、维生素C缺乏等。平时应让孩子多吃些新鲜蔬菜、水果，避免外伤性出血。 宝宝蔬菜食谱：葫萝卜青菜粥 食谱原料 木耳、青菜、胡萝卜、白米粥 制作方法 1、先将胡萝卜和木耳切碎。 2、将切碎的的胡萝卜木耳放进白米粥里煮一会。 3、最后加入切细的青菜，少放点盐和味精、香葱就行了。 健康提示 把蔬菜做成丰富的粥，宝宝不爱吃青菜的问题轻轻松松解决。