为防止宝宝出现上火症状，首先要保证足量饮水，因为此时温差较大，白天气温仍然较高，宝宝活泼好动，出汗较多，需及时补充水分。饮水多以白开水为主，不宜饮用含糖饮料。其次，食物尽可能丰富，保证维生素类摄入。由于宝宝咀嚼功能尚不完善，蔬菜纤维较多，宝宝一般不愿接受，故应把菜切得碎一些。水果以应季水果为好，因秋凉，瓜果不宜吃的太多，免伤脾胃。最后，合理选择零食，不吃油炸、烘烤食品，少吃炒瓜子、炒花生等易导致上火的的食品。

你现在应要给小孩多喝水，也可以给小孩喝些雪梨水，这样就可以给小孩的皮肤补水了。若小孩的皮肤很干燥时，你也可以给小孩擦一些BB油。指导意见：让小孩多喝水排尿，多吃水果蔬菜、不要用肥皂洗脸。多带小孩运动，做好清洁卫生。