带小孩去做检查，发现缺锌，不想给小孩服用太多的药 物，想问小孩缺锌应该多吃哪些食物呢？
2016/06/13 19:58
提问者采纳
2016/06/13 19:58
就是，最好还是食补吧、锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
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