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小孩缺钙要补钙吃什么好？

bin5644 |浏览584次

2016/06/13 12:10

提问者采纳

2016/06/13 12:10

你好，平时可以多吃含钙高的食物，如骨头汤，奶制品等也要注意维生素D的补充，可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等，同时多带小孩在到户外晒太阳，促进钙的吸收。过一段时间后，建议再去做微量元素，看是否缺钙，以便调整饮食结构，保证小孩饮食均衡。

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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/13 12:10

其它回答(2)

yuanshu

多晒太阳最好
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/13 12:10
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wenrui7

你好，关于小孩补钙的问题最好还是食疗。不是含钙量越多越好，如果身体不吸收，含钙量再多都没用。首先要确保钙质和维生素D的双重吸收。从生活中可以摄取蕴含维生素D的食物，如沙丁鱼、鲨鱼、动物肝、蛋黄等，至于三岁小孩补钙吃什么样的钙片，可以选择易于吸收的钙片，维生素D有助于钙的吸收，给小孩补钙可以选择添加有维生素D的钙片，吸收效果不错，平时多吃含钙丰富的食物，并多晒太阳。
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书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/06/13 12:10
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