我家宝宝2岁半了，经常便秘，有什么好方法缓解吗？
2016/06/13 11:05
从她8个月的时候就开始有便秘的毛病，平时都给她吃香蕉也多喝水，还有什么好方法？
提问者采纳
2016/06/13 11:05
你好，一般是没什么关系的。便秘一般都是饮食不当引起的，建平时的饮食要多吃含纤维素多的如蔬菜水果，如香蕉、南瓜，少吃辛辣油腻食物，多喝水，多运动来促进肠道的蠕动。平时要养成有规律的排便习便。早上起来可以喝一杯蜂蜜水，这样有助于排便通畅。
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可以摄入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮（如蔬菜有：菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等；粗粮有黑面包、燕麦片等；水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等）。多喝水，每天早晨空腹饮用一杯开水或凉开水。进行适当的运动，可促进肠管运动。忌：香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末。
书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/13 11:05
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