2016/06/13 10:59
香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此,是有效的便秘食疗品。提醒一点,宝宝的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。
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让宝贝迟到均衡的营养,千万不要偏食哪一种或过多使用一种食物,可多吃一些含纤维素多的蔬菜和水果。多喝水。
宝宝如果经常便秘,除了多吃蔬菜、水果外,可以喝酸奶及蜂蜜水,多做运动,养成定时排便的习惯都很重要。