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孩子经常晚睡，晚上睡眠质量又不高，要怎么处理？

bianyi7569 |浏览884次

2016/06/13 10:56

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2016/06/13 10:56

改正孩子的不良习惯的应对方法：　　
1、白天让孩子在户外尽兴地玩，到了晚上容易疲劳，就容易入睡。或者，稍微推迟睡眠时间，打乱孩子的生物钟，由于孩子白天玩的疲劳，晚上又睡的晚，这样孩子在夜里一、两点就无法醒来。　　
2、每天晚上在睡前提醒孩子，比如对她说“妈妈不抱你了，晚上你不能哭闹”、“你大了，到三周岁你必须要改掉”，让孩子意识到，她长大了，要改掉不好的习惯。在孩子有所改变的时候，要给予孩子表扬或者奖赏。　　
3、白天强硬地不让她睡觉，孩子白天疲劳，晚上晚睡，夜里就醒不来，慢慢就会改变。　　

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fangna9695

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/13 10:56

其它回答(2)

jiaocha

你好，考虑是睡眠不足引起的。小孩可以按揉太阳穴来缓解头晕。一般经过休息身体就可以恢复正常了。请勿担心。小孩以后要保证充足的睡眠，形成有良好的作息习惯和均衡的饮食，这样有利于小孩身体的发育健康。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/13 10:56
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fuwen17

您好，孩子晚睡是不好，长期下来是会影响孩子的营养和精神状况的，所以家长应该让孩子养成早睡的习惯。如果孩子晚上饿了，不应该让孩子吃得太饱，这样不仅会影响肠胃的功能，也会影响睡眠的质量。孩子晚上饿了应该在睡前一小时进食，可以弄些面条和粥，如果不想做可以给孩子喝些热奶或者麦片，像一些坚果，如核桃，杏仁等既健康又有营养。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/13 10:56
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孩子经常晚睡，晚上睡眠质量又不高，要怎么处理？

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