首先不是在孩子断奶后添加辅食，而是在宝宝6个月肠胃系统发育完全后就应该给宝宝逐渐增加辅食了。给宝宝添加辅食要先从味道不刺激的开始，比如白粥，鸡蛋黄，鸡蛋羹等，然后可以添加一些水煮的蔬菜，然后是肉，再然后是水果。而且给宝宝做的辅食不要添加味精等调味剂，会破坏孩子的口味的。

断奶后，应该给孩子准备一日五餐，其中三顿为正餐，一开始可以先给孩子做一些稀粥、菜泥、肉泥吃，慢慢转变为稠粥、稀饭、碎肉碎菜，这样孩子才能更好地消化，对肠胃的负担没那么重。另外，秋季宝宝断奶后特别要注意多喝水和多吃应季水果，如秋梨，补充足够的水分和维生素，才能更好地长身体、提高身体的免疫抵抗能力。