宝宝在学习翻身的时候，锻炼加强了腿部、颈部、背部和胳臂的肌肉，然后，他就能够在学习独立坐起和爬时运用这些肌肉。大多数宝宝在6～7个月的时候，就已经掌握了坐起的动作，而爬行则要再晚一点。

　在宝宝大概3个月大的时候，如果你让他脸朝下趴着，他就会用胳膊撑着，尽量抬高头和肩膀。这种迷你俯卧撑能帮助宝宝加强将来用于翻身的肌肉力量。宝宝的第一次翻身会让你和他自己都很吃惊！
　　到5个月时，宝宝很可能能抬起头来，用胳膊撑起身子，拱着背把胸部抬离地面。宝宝甚至可能腹部着地前后晃动，一边踢腿，一边划动胳膊，好像游泳一样。所有这些练习都能够帮助宝宝加强肌肉的力量，为以后向两个方向翻身做准备，很可能到6个月左右时，宝宝就能做到了。
　　有些宝宝在一段时间内会把翻身作为地面活动的主要形式，而另一些宝宝则完全可能跳过这个阶段，直接学会坐起、身体前倾和爬。只要你的宝宝在不断学习新本领，而且表现出四处活动、探索周围环境的兴趣，你就不必为他的发展状况担心。