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宝宝缺锌了如何食补呢？

langzhengye294 |浏览241次

2016/06/12 16:29

提问者采纳

2016/06/12 16:29

防止缺锌的最佳方法的口诀是：坚持平衡膳食，吃东西杂一点、粗一点。为了防止缺锌，要从小培养孩子不挑食、不偏食、不吃零食的饮食习惯，平时更要鼓励多吃一些动物性食物。

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书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/06/12 16:29

其它回答(2)

yuezhen

建议食补：含铁丰富的食物有：瘦肉、肝脏、牛肉、菠菜等；富含锌的食物主要有动物的肝脏、瘦肉、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/12 16:29
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fengaih

你好，宝宝缺锌最好是通过饮食来补充，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，牡蛎等，这食物都含有丰富的锌，孩子可以多吃。其实母乳喂养宝宝对补锌是做有作用的，建议也可以采用母乳喂养。平时生活也要带宝宝多晒太阳，适量增加宝宝的活动量，以促进宝宝体内的锌吸收。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/12 16:29
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