冬天怎么补钙效果好？
2016/06/12 10:43
提问者采纳
2016/06/12 10:43
你好。一般的人可以不用特意服用钙剂，只要保持适当运动，多晒太阳，并且在生活中多吃牡蛎、牛奶、豆腐、肉蛋禽等含钙丰富的食物，是可以帮助促进钙吸收的。冬天阳光不太充足，此时要适当口服维生素D，以此补充体内的维生素D，帮助身体对钙的吸收。
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