最好的补钙方式是什么？
2016/06/12 10:42
提问者采纳
2016/06/12 10:42
你好。补钙，一般的人群最好是通过食补，也就是多吃含钙量高的食物，如豆腐、牛奶、牡蛎等。生活中多运动，适当晒太阳，对促进钙吸收都是有帮助的。但如果缺钙明显，那么要使用钙剂，还要适当口服维生素D，来帮助钙吸收。
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