2016/06/12 09:28
儿童肥胖会影响宝宝生理和心理的变化,对大脑的影响还没有确切的数据显示。对于1岁的宝宝,正好是建立良好饮食习惯和饮食行为的时候,不一定要特别限制孩子的饮食量。让宝宝参与到进食中,培养宝宝的独立进食行为,让宝宝决定吃多少,家长决定吃什么,从而建立起良好的进食行为和生活习惯这样更重要
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?★儿童肥胖与不良饮食习惯的关系 有相当数量的儿童肥胖是因不良饮食习惯造成的,其中最突出的表现为: (1)喜食甜食、油腻食物. (2)喜喝稀汤、饮料,不愿食纤维素多的食物. (3)暴饮暴食,经常吃0食. (4)饭后静卧,缺乏运动. (5)夜间进食,或食夜餐. (6)过早的饮酒. 以上这些不良的饮食习惯,是导致儿童肥胖的重要原因,应当认真加以纠正,这样才能避免儿童肥胖的发生. ★儿童肥胖与热量摄取的关系 儿童肥胖的产生与热量的摄取有很大的关系,营养失调是产生肥胖的主要原因,而营养失调的突出表现是热量的积累过多. 导致热量积累过多的因素主要有:(1)过食糖类饮食,如糖类面制品、含糖量较高的汽水、饮料;(2)饮食进量较多,消耗较少,如夜间加餐等. 生物化学方面的知识告诉我们:平素我们所食用的淀粉和糖类,都属于碳水化合物.它们进入人体后先在消化道内经各种消化酶的作用变成葡萄糖,然后被吸收并加以利用.这些葡萄糖主要用来氧化分解,供给机体以必要的热能,但也有一部分葡萄糖在代谢过程中,就会使过多的碳水化合物转化为脂类物质,如果消耗减少,就会积累起来,进而产生肥胖. ★肥胖对儿童生长发育的影响 素有“