你好，在冬天的时候要多让宝宝自己锻炼身体，多做一些运动，同时在饮食上要多吃一些富含营养的物质，如果宝宝经常感冒多吃一些富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。在空气不好或者人流密集的情况不要外出，同时可以接种预防针来预防。

提高宝宝抵抗力可以从饮食、日常行为习惯、作息时间等方面进行调整，可以在必要时选用一些药物。饮食方面需注意宝宝的饮食要清淡、种类丰富，少吃油腻、燥热、难消化的食物，多吃蔬菜水果，以免肠胃“疲劳”。要改掉不良的行为习惯，不乱摸眼睛鼻子，不吮吸手指，不咬玩具。饭前便后养成洗手的习惯，平时加强锻炼，保证孩子有充足的睡眠时间。按时进行疫苗接种，不乱用抗生素。