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什么食物含锌含铁会比较高呢

dujiajun3190 |浏览757次

2016/06/12 08:39

提问者采纳

2016/06/12 08:39

每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。

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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/12 08:39

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yanyan3

你好，宝宝的微量元素的缺乏不严重是可以选择食疗。让宝宝多吃鸡蛋，肉松。瘦肉，动物的内脏等。含锌高的海产品等。严重的话，还是需要口服药物来进行治疗。药物是可以选择硫酸亚铁糖浆和维生素C等。建议最好是在医生的指导下进行补充治疗了。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/12 08:39
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lirui73

你好，缺锌的话要给宝宝多吃猪牛羊这类红肉这些红肉补锌是最好的了可以做成肉末放粥里给宝宝吃补铁的话要给宝宝吃红枣粥猪肝粥菠菜粥都是很好的补铁食物。建议平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。同时也建议多吃含硒丰富的食物：有海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/12 08:39
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