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孩子有些便秘，怎么改善？吃什么有效果？

yandan4225 |浏览174次

2016/06/10 23:54

提问者采纳

2016/06/10 23:54

你好，便秘一般都是饮食不当引起的，建平时的饮食要多吃含纤维素多的如蔬菜水果，如香蕉、南瓜，少吃辛辣油腻食物，多喝水，多运动来促进肠道的蠕动。平时要养成有规律的排便习便。早上起来可以喝一杯蜂蜜水，这样有助于排便通畅。

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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/10 23:54

其它回答(2)

baiguiz

你好！建议宝宝每天多饮水，多吃水果，适当吃些粗粮，饭菜最好荤素搭配均衡。如果这样情况还是没有改善的话，就要适当增加运动量，多走走，可以促进肠胃蠕动。祝你们生活愉快！
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/10 23:54
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mapeng5

可以摄入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮（如蔬菜有：菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等；粗粮有黑面包、燕麦片等；水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等）。多喝水，每天早晨空腹饮用一杯开水或凉开水。进行适当的运动，可促进肠管运动。忌：香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/10 23:54
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