家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导，比如，养成孩子定时定量吃东西，少吃零食，家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让孩子意识到要吃饭了。这是通过条件反射的方式来给孩子有吃饭的意识，同时要让孩子养成专心吃饭的习惯，比如在吃饭时可让孩子自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣。

小朋友一两顿吃得太饱的话，特别是脂肪类等不容易消化的食物，也有可能导致消化不良，而且还可能引起急性胰腺炎。所以小朋友不要暴饮暴食。除了饮食不当外，小朋友消化不良还跟其体质有关系。如果小朋友体质比较差，消化能力比较低，就比较容易消化不良。中医来讲，就是脾虚的小朋友比较容易积食和厌食。脾虚的小朋友比较容易出汗，小朋友手心、脚心的汗特别多，大便不是很规律，有时候大便特别多、稀，也有时候很长时间才排一次大便，消化功能不是很好。但小朋友是不是脾虚、如何调理，家长并不能很好地判断，最好不要自行调理，建议咨询医生。