1.及时调节辅食。添加辅食的宝宝如果上火要适当多吃绿色蔬菜，例如小白菜、小油菜等等，少吃或不吃肉，多吃素，少吃荤，蛋白质多了，宝宝消化不了，就很容易上火，上火往往导致积食和大便干燥。如果宝宝大便干燥建议多吃红薯，西红柿，香蕉等。
2.多给宝宝喝水。水是生命之源，宝宝上火时更应该多给他喝水。喝白开水最好，一次不要喝太多，每次喝30毫升左右就行，一天多喂几次，特别是临睡觉前、半夜里、早起时要及时给宝宝喝上一杯水。如果水分充足了，宝宝就不容易上火了。
3.选择合适的奶粉。如果宝宝断奶或没有母乳的话，一定要选择不容易上火的奶粉，要看奶粉的配方，尽量不要挑选含白砂糖、蔗糖的，太甜的奶粉宝宝喝多了容易上火。一种奶粉不要一直喝起来，最好隔半年换一换较好。如果宝宝喝某种奶粉上火频率较大，那以后尽量不选用这种奶粉了。
4.宝宝上火时可以适度喝些金银花或菊花冲的水，也可用用西瓜翠皮或绿豆百合来煮水给宝宝喝。能有效地减轻宝宝上火症状，如果有的宝宝喝某种降火冲剂拉肚子，就要停止饮用了。毕竟宝宝肠胃比较脆弱，例如西瓜汁之类的要少喝。
5.适当服用清火宝。现在市场上出现很多种清火宝，当宝宝