一般影响宝宝睡眠的原因有以下几种：
1) 睡眠形态尚未成熟，常有“日夜颠倒”的现象
2) 不恰当的育婴习惯：例如妈妈夜晚检查宝宝是否尿湿和更换尿布，以及抱着宝宝入睡、担心宝宝肚子饿而抱起来喝奶等,导致婴儿夜间睡眠苏醒频率高，睡眠质量因而下降。
3) 夜间流汗：宝宝衣服穿得太多太紧、棉被太厚，或是屋内的空气不流通，加上宝宝皮肤散热快，容易流汗，因而睡不好、易醒来哭闹。
4) 夜间哭闹：宝宝可能因为肚子饿、身体不舒服（例如腹胀、肠绞痛或其他疾病）、发烧、尿布湿了、感觉太热或太冷等，都会引起夜哭。
5) 白天过度刺激：例如运动量过多、生活作息改变、给予过度的兴奋刺激，都会导致夜里惊醒。
6) 心理因素：看不到爸妈的“分离焦虑”，或单纯想找人陪，都会造成宝宝在夜间不睡觉。