2016/06/06 22:17
给宝宝搭配的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当,尽量吃些清淡的食物,不要太油腻,另外可多添加一些蔬菜和水果。平时还可以多给宝宝吃些含粗纤维的食物,如玉米面和米粉做成的小点心,这些纤维素能帮助宝宝的肠胃蠕动,还可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使便便易于排出。妈妈们平时应注意多给宝宝喝白开水,如果宝宝不喜欢开水也可以适当地加入些蜂蜜、橘子汁,千万不要用饮料代替。
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可以给宝宝喝点蜂蜜水和梨糖水,对宝宝便秘很有效。
改善饮食是个重点。控制食用麦片、蛋糕、饼干等市售儿童食品;诱导其多喝水;多吃胡萝卜、青菜、竹笋、薯类、玉米等纤维
香蕉,番薯,葡萄等这些水果都对便秘很有帮助的。
注意饮食要合理搭配,注意补充水分 ,多吃一些水果和蔬菜,也可以在宝宝的奶中稍加一些糖,这样也会缓解宝宝的便秘的情况。