1.足跟部疼痛是一种症状，有很多原因可以引起。主要为跟部疼痛为主，时而可牵扯小腿后侧疼痛，早晨起床时不敢直接用力及行走，久坐后起身时疼痛加重，经活动几步后症状减轻，往往病人有：“疼-轻-重“的疼痛特点诊断要点跟痛症多在一侧发病，也可两侧同时发病，疼痛轻重不一。病起缓慢，早晨起床下地足跟痛，稍走动后缓解，行走较多，疼痛又明显，严重时影响走动。局部不红不肿，在跟骨内侧结节处，相当于跟部前方偏内侧有一限局压痛点。

 2.足跟痛，其主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。多因跖筋膜创伤炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及脂肪垫变化引起，发病多与劳损有关。

 3.在足跟痛的治疗方面，不得不说的就是青九牛按摩膏，很多的足跟痛患者通过该膏，很好的解决了足跟痛对自己带来的困扰，而也有很多的患者因为不知道或者不重视从而错过了该膏，在足跟痛苦的道路上走了很多的弯路，给自己带来了很多损失。

  4.注意事项：
（1）尽量避免穿戴一些软的、薄底的鞋子，不要使足跟着凉或受冻；（2）在足跟部垫一些比较柔软的垫子，以减轻局部摩擦、损伤；（3）经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻