可以用温毛巾敷敷揉揉肚子、骶椎（尾骨）附近~~促进蠕动、激发便意。
母乳妈妈多喝点水、蜂蜜，宝宝也多喂一点水。
必要时削一根粉笔大小的圆滑肥皂棒，刺激一下宝宝的屁屁。
再吃点益生菌比较好，食品嘛，可以长时间吃来调节肠胃和免疫力。我家小宝吃的是双歧杆菌BB-12，效果不错，是智~灵~通~的，大牌子，儿保而生介绍的，我放心。按照这些方法调节看看，宝宝脾胃对宝宝以后身体发育是至关重要的，希望能帮到你哦。

小婴儿除补水外可增加点果汁和糖，吃些蔬菜、水果就更好了（要注意按宝宝的月龄及消化能力来喂养）；幼儿可吃些带纤维的食物，如萝卜、梨等，橘子的橘络、香蕉的白色纤维可以尽量吃进去。
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养成排便习惯。如果便时太费力，或因大便干硬，会致使肛门出现裂伤，排便时痛而不敢排便，这样结肠内粪块积聚，更不易排出，而且会出现腹痛不安，食欲下降，久之影响宝宝的健康。要坚持训练定时排便，同时注意体格锻炼，多活动，则便秘是可以避免的。
如果便秘超过一周或重复发生，并且在家治疗无效；大便有带血；大便时疼痛难忍，宝宝有忍着便意的现象需要就医

帮助宝宝揉揉小肚子是很有效的方法